Ujian Fizikal dan Kecergasan Pembantu Penguatkuasa KP19

Assalamualaikum semua, Alhamdulillah ini Entry pertama Hanis buat untuk kongsikan pengalaman. Semoga bermanfaat sebagai rujukan korang 💓

Memohon Jawatan

Al-kisahnya, Hanis memang ada join satu Channel Telegram yang menyiarkan Jawatan Kosong Kerajaan. Tiba-tiba Hanis ternampak Iklan Majlis Daerah Simpang Renggam, apa lagi Hanis pun mohon lah. Kalau nak mohon jawatan kerajaan Negeri ni ada 2 cara,

1) Korang pergi pejabat Majlis tu dan minta borang. Lepas dah isi, hantar semula bersama salinan dokumen yang diminta.

2) Korang pergi ke laman web rasmi Majlis tu, baca maklumat yang disediakan. Kemudian, Print borang permohonan. Lepas dah isi, masukkan ke dalam sampul surat bersama salinan dokumen yang diminta dan pos ke alamat yang dinyatakan.

Jadi, Hanis guna cara yang kedua. Pastikan korang pandai-pandailah tengok tarikh tutup permohonan tu. Kalau agak-agak masa singkat, janganlah mohon takut tak sempat sampai sebelum tarikh tutup. Nak advance buat macam Hanis, guna poslaju terus 😂 Haa sebelum tu Hanis nak ingatkan, pastikan semua salinan dokumen tu telah disahkan ya! Kalau Hanis, gigih pergi pejabat sekolah minta Cikgu Hanis sahkan, kahkah. Korang boleh juga minta Penghulu Taman atau Ketua Kampung korang yang sahkan.

Persediaan 10 Hari Sebelum Ujian

Jadi pada 1 Mac, Alhamdulillah Hanis terima surat Panggilan untuk Ujian Fizikal, Pancaindera dan Kecergasan daripada MDSR. Jadi, beginilah rupa surat panggilan itu :

Inilah pengalaman pertama Hanis nak pergi Ujian Fizikal ni. Semestinya Excited dan Nervous ye guys hahaha. Disebabkan akak Hanis Penguatkuasa Maritim dan abang Hanis Tentera Udara, Hanis dapat banyak Tips terutamanya daripada akak. Jadi sementara menunggu 10 Mac tu, Hanis yang selama ni menjadi penternak lemak berjaya gigihkan diri turun padang dan apa lagi ? Bersenam dan cuba ikut Panduan Ujian yang ditetapkan secara berperingkat. 

Akak Hanis cakap, masa dia dulu lepas Ujian Fizikal terus dipanggil masuk bilik Interview. Akak Hanis ni sejenis manusia yang sentiasa bersedia menghadapi sebarang kemungkinan tau, senang cerita berfikiran jauh. Dia bawa baju kurung dan kasut walaupun tak disuruh, siap study lagi uolss hahaha. Kau bayangkan orang lain yang datang dari jauh, dengan baju sukan busuk-busuk pergi Interview.

Bukan tu je, akak Hanis dulu kena pemeriksaan tubuh badan. Kalau perempuan, penguji perempuanlah yang akan periksa. Jadi, siap-siap bawa seluar pendek dan singlet. Tujuannya untuk tengok posture badan, bongkok ke, tangan bengkok ke, parut dan lain-lain. Jadi akak Hanis pun minta Hanis bersedia awal-awal. Hanis pun, bawalah baju kurung, tudung, kasut hitam bertutup dan barang makeup sikit haha. Singlet dan seluar pendek tu Hanis pakai siap-siap. Tak lupa juga, Hanis buat kajian sikit tentang Majlis Daerah Simpang Renggam di laman web rasmi dan pengetahuan am yang berkaitan.

Malam sebelum ujian tu Hanis berdebar-debar sangat. Perasaan yang sama masa nak SPM dulu haha ! Takboleh tidur gaiss. Sampailah Hanis dengar zikir sampai tertidur.

Hari Ujian, 10 Mac 2019

Pagi tu Hanis bangun pukul 5 pagi untuk solat Hajat dan solat Subuh. Hanis doa supaya Hanis dapat penguji yang baik-baik dan lulus ujian tu. Hanis pakai Seluar track, baju sukan dan tudung bawal hitam. Jangan lupa bawa Surat panggilan, kad pengenalan dan pen biru/hitam. Macam biasa, rutin Hanis breakfast dengan Nutrisi Herbalife. Bertolak dengan Ibu, Papa dan adik Hanis dalam pukul 6.30am dan sampai ke Stadium Mini Renggam 40 minit kemudian. Sempat juga singgah beli Livita Honey untuk minum 30 minit sebelum mula ujian kecergasan (akak suruh haha)

First impression, Stadium tu tak ada track pun. Kecil dan ada padang je, ye lah nama pun Stadium mini kan 😂 Stadium tu tepi jalan, jadi boleh nampak semua dari luar. Masa Hanis sampai tu dah banyak kereta parking depan Stadium. Nampak dah muka-muka Calon huhuhu.

Bila dah nak dekat pukul 8, ramai yang pergi depan pintu masuk. Hanis pun ikutlah. Tapi sebelum tu, salam minta restu dan doa Parent dulu ! Diorang tunggu dalam kereta sebab ingatkan tak boleh masuk. Hanis tak pakai cermin mata sebab Hanis tahu masa pemeriksaan mata nanti takboleh pakai cermin mata atau kanta lekap.

Pendaftaran 

Kitorang cuma perlu beratur dan tunjuk je surat panggilan tu. Selepas pendaftaran, kena duduk di kerusi Stadium. Boleh tahan ramai, lebih 100 orang dan lelaki lebih ramai daripada perempuan. Ada juga Parent duduk kat situ, jadi Hanis whatsapp Ibu suruh dia masuk huhuhu, barulah semangat. Hanis pun dah jumpa geng, yang ibu Hanis pun carilah geng dia sebab Parent duduk belakang.

Urusetia pun mulalah bercakap. Peramah betul orangnya, banyak bagi Tips, buat lawak sementara menunggu orang dari Pejabat Kesihatan datang. Tunggu punya tunggu, pukul 9 pagi baru mula Pemeriksaan dan Ujian. Mestilah dimulakan dengan lelaki.

Ukuran Pemeriksaan Fizikal 

Semua badan kerajaan memang mengikut Panduan ni.

a) UKURAN BADAN

1) Ketinggian Minima

Lelaki : 157 cm
Perempuan : 153 cm

2) Berat Badan Minima 

Lelaki : 48kg
Perempuan : 46kg

3) BMI : 19-26

4) Ukuran Dada (Lelaki Sahaja)

Keadaan Biasa : 79
Tarik Nafas : 84

5) Penglihatan

i) Jarak penglihatan 6/9 tanpa memakai cermin mata atau kanta lekap.
ii) Pengecaman warna

Nanti penguji akan periksa tau pakai kanta lekap atau tak, kalau ada kena tanggalkan. Sepatutnya ada Pemeriksaan pendengaran, tubuh badan dan gaya berjalan. Tapi yang ni Penguji tak suruh buat sebab tempat tertutup tu kunci. Huhu buat penat je Hanis pakai baju dengan seluar 2 lapis 😂 Alhamdulillah semua ni lulus, kalau gagal penguji tu akan terus suruh balik.

Ujian Kecergasan

Macam biasa, semua lelaki mula dulu. Yang perempuan ni jadi penonton lah apa lagi. Hanis memang dah mula memikirkan nasib berlari sambil ditonton para Ibu bapa dan calon-calon lelaki nanti adoi. Sebelum lari tu, Hanis minum Livita dulu haha. Bak kata Ibu, "Kalau dah minum Livita tapi tak lulus jugak taktahu la nak cakap apa". Ahh hahaha.

1) Lari 2.4km ( 6x Pusingan Padang )

Lelaki : 14 Minit
Perempuan : 17 Minit

Ini yang paling azab ya guys, pukul 11 pagi matahari terpacak atas kepala. Penguji tu minta kitorang berbaris dan sebut nombor ikut turutan. Hanis nombor 8 (Favourite tu woi !) Jadi setiap kali habis 1 round kena sebut nombor kat Penguji tu sebab dia nak catat berapa round dah kitorang lari. Diorang saja buat Ujian yang ni dulu supaya ramai boleh balik berjemaah. Sepatutnya ujian ni yang terakhir. Tapi tak apa, sekurang-kurangnya tak ada lah korang penat-penat buat semua tapi sampai sini gagal kan?

Separuh mati Hanis lari, 2 round pertama boleh lari non-stop. Lepastu dah mula pancit, Hanis jalan laju sekejap je lepastu sambung balik. Terus-terang Hanis cakap, untuk lulus ujian ni korang sepatutnya tak boleh berhenti langsung. Kalau korang ada berjalan, akhir sekali korang kena pecut selaju yang boleh.

Hanis tengok diorang ni badan kurus, baru separuh dah berjalan. Ada tu 1 round dah berjalan sampailah habis. Alhamdulillah masa tu Hanis tengok muka Ibu je, laju terus Hanis lari hahaha ! Jadi Hanis orang yang kedua tamatkan larian dalam masa 14 Minit. Depan Hanis ada seorang akak ni, dia memang orang kerajaan Gred 11. Hanis tengok abang-abang penguatkuasa MDSR yang hensem-hensem tu sorak-sorak untuk Hanis, makin lajulah Hanis pecut 😂

Tips kat sini, lari je jangan berjalan. Korang boleh slow jog atau jalan laju sahaja. Sebab bila sekali korang dah berhenti, kaki korang dah berat nak berlari balik. Kawal pernafasan dan banyakkan berzikir masa tengah mengah tu. Bayangkan muka Parent masing-masing. Lepas dah habis, jangan duduk dan jangan tunduk. Korang jalan-jalan dulu. Masa tu memang rasa nak pitam, Hanis siap muntah lagi sebab loya haha. Nasib baik sempat pergi tandas. Lepastu baru duduk dan minum air. Dari ramai-ramai, yang lepas cuma 4 orang je.

2) Lari Ulang Alik ( 4 x 10 Meter )

Lelaki : 11 Saat
Perempuan : 13 Saat

Yang ni senang, kau pecut je selaju yang boleh. Tak ada Tips lain dah hahaha.

3) Bangun Tubi ( 2 Minit )

Lelaki : 30 Kali
Perempuan : 28 Kali

Yang ni kalau tak pernah atau jarang buat memang sangat-sangat susah. Korang akan rasa perut kejang sampai tak boleh bangun dah. Jadi pastikan sebelum datang Ujian Fizikal ni kena Fit, sekurang-kurangnya sebulan awal tu kena Sit Up 2 kali seminggu untuk pastikan otot dah kuat dan dah biasa. Bila badan Fit, 28 Kali tu boleh tapau tanpa henti.

4) Lompat Jauh Berdiri 

Lelaki : 215 cm
Perempuan : 162 cm

Pernah dengar tak? Haa ini bukan lompat jauh biasa yang kena lari ambil lajak lepastu lompat tau. Yang ni kena berdiri statik dan lompat melepasi garisan jarak yang ditetapkan. Mendarat dengan kedua-dua belah kaki. Yang ni, penguji tu bagi 2 kali percubaan. Haa korang cubalah buat.

Ujian Tamat

Ujian Tamat dalam pukul 12.30 Tengahari. Alhamdulillah doa Hanis dimakbulkan. Hanis dapat penguji dan urusetia yang baik-baik belaka. Penguji tu semua Pegawai Penjara. Yang paling penting, Hanis lulus semua Ujian Fizikal dan Kecergasan. Selepas habis semua Ujian, Urusetia sebutkan nama-nama calon yang Lulus dan akan dipanggil untuk temuduga dalam masa yang terdekat. Yang penting, tak ada temuduga hari yang sama! Hahaha.

Tamat sudah cerita Hanis, semoga bermanfaat dan boleh dijadikan rujukan untuk korang yang akan menjalani ujian ni nanti. Apa-apa pun Semoga Berjaya ya ! Jangan lupa Follow Blog ni dan tinggalkanlah komen sikit 😘

Jap ! Sebelum tu Hanis nak tanya, korang nak tak Sha Share Pengalaman Temuduga Jawatan ni ? Jom Komen, kalau ada yang nak Hanis akan pertimbangkan. Ok bye ! 💖

- Hanis Shazira

Jangan Terlalu Cepat Menilai

Di saat kita rasakan kitalah manusia yang paling susah, ingatlah ada manusia yang jauh lebih susah; bahkan lebih berat dugaannya dari kita.Tiada siapa yang terlepas daripada ujian dunia. Dunia ni ibarat dewan peperiksaan. Kita belajar, kita patuh perintah Allah, kita ikut sunnah nabi untuk dapatkan keputusan yang baik sewaktu di akhirat nanti.

Tiada siapa yang belajar di sekolah untuk straight F bukan? Tiada siapa berusaha untuk gagal. Dunia ini adalah saham kita semasa di akhirat. Kita mengumpul pahala untuk syurga, bukan mengumpul dosa ke neraka.

Mindset itu penting. Tanamkan dalam hati siap-siap, ada orang diduga dengan peperangan, dengan kematian ahli keluarga, dengan macam-macam musibah dan bencana. Kita tidak boleh terlalu cepat menilai. Walaupun ujian yang dihadapi seseorang itu mirip dengan kita, ketahuilah apa yang dia alami itu tidak akan pernah sama dengan kita.

Bila kita cerita masalah dengan orang, orang akan cakap,

"Nasib kita sama, aku faham perasaan kau. Aku dulu pun pernah kena macam ni".

Baiklah, pertama sekali mungkin situasinya berbeza. Cara setiap manusia menerima ujian itu juga berbeza. Jika kita menerima dengan berlapang dada mungkin ia mudah bagi kita. Tetapi untuk orang lain, mungkin ia adalah ujian yang sangat berat. Jangan pernah perlekehkannya. Bagi kita ia nampak mudah kerana kita tidak berada di dalam situasi dia. Mungkin dia ada masalah lain yang menganggu.

Kadang-kadang kita lihat secara zahirnya seseorang itu bahagia. Tetapi kita tidak tahu andai batinnya tersiksa. Andai jiwanya merana. Manusia menilai dari kekayaan dan rupa. Orang yang cantik dan hidup mewah mesti bahagia. Tidak, kita silap.

Ada orang kaya, tapi tak bahagia.
Cantik, tapi ada masalah keluarga.

Kita tidak boleh menilai dengan hanya sekilas pandang. Kerana itulah orang yang lebih rapat sahaja akan memahami. Sebenarnya kita sendiri tidak sangka, disebalik kebahagiaan seseorang terselindung ribuan kesakitan dan kekecewaan.

Ujian itu sama rata; hanya bentuk dan cara kita menerimanya yang berbeza.

Semakin besar dugaan yang diterima, semakin besar kasih sayang Allah kepada kita jika kita kuat dan sabar menempuhinya. Maka, bersangka baiklah dengan Allah. Allah tidak akan memberikan ujian yang tidak dapat ditempuhi oleh hambaNya.

- Ellshazraa, 2018